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Idée fausse : Le "spot reduction"

Peut-on maigrir localement  ?

 

En salle de gymnastique, dans les émissions de télé-achat , vous sont proposés des exercices censés vous faire maigrir de façon spécifique, en sollicitant certains groupes musculaires précis. Cette technique appelée "spot reduction" pourrait pourtant bien n'avoir aucune efficacité. Oui ! Maigrir localement semble être une utopie....

 

 

Des expériences à l'appui !

Une observation systématique de la masse grasse des deux bras de tennismen suffit à montrer que travailler les groupes musculaires de la région où on veut maigrir n'a pas d'effet sur la perte de graisse dans cette région. L'un des bras est plus musclé que l'autre mais le taux de graisse reste identique.

On ne peut donc pas maigrir localement comme le prétendent encore beaucoup de coachs.

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25/10/2014
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